شربت گل سرخ برای لاغری یک نوشیدنی موثر است که قدمتی چند هزار ساله دارد. گل سرخ یکی از پرطرفدارترین گیاهان جهان است و گل محمدی یکی از انواع گونههای آن است. از زمانهای بسیار قدیم، از خواص شربت گل سرخ در جهت بهبود سلامتی استفاده شده است. سرچشمه اولیه این گیاه ایران است و بعدها در مناطق مختلف جهان نیز شناخته شده است. رومیان باستان و همچنین دانشمند بزرگ ابنسینا از خواص این گیاه فراوان استفاده میکردند. یکی از فواید گل سرخ که امروزه شناخته شده است، تاثیر آن بر لاغری است. در ادامه شما را با خواص معجزهگر این گل در کاهش وزن بیشتر آشنا خواهیم کرد.
تاثیر شربت گل سرخ برای لاغری
امروزه متخصصین تغذیه دریافتند عصاره گل سرخ گزینه مناسبی برای رژیمهای لاغری است. در واقع، تاثیر شربت گل سرخ برای لاغری معجزهای است که شما را شگفت زده خواهد کرد. عصاره گل سرخ یک مجموعه کامل و خارق العاده برای سلامت و تقویت زیبایی پوست و مو است. امروزه با توجه به خواص متعدد گل سرخ، مصرف عصاره این گل طرفداران زیادی در سطح جهان دارد. در حال حاضر، از خواص شربت گل سرخ غالباً در برنامه رژیمهای لاغری استفاده میشود.
خواص شربت گل سرخ برای لاغری با تقویت هضم غذا
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، شربت گل سرخ برای لاغری یکی از بهترین عصارههای گیاهی است که میتوانید به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید. با این حال، این تنها یکی از خواص شربت گل سرخ است. مصرف این شربت برای هضم غذا بسیار مفید است. مصرف عصاره گل سرخ باعث تقویت قدرت هضم در بدن میشود و این در حالی است که سیستم هضم و گوارش سالم در کاهش وزن بسیار مؤثر است. یک مطالعه در سال 2008 تأثیر مثبت نوشیدن شربت گل سرخ در هضم غذا را نشان داد. عصاره گل سرخ همچنین در بهبود جریان صفرا که ممکن است سبب ناراحتیهای دستگاه گوارش شود موثر است. از طرفی شهد گلاب میتواند در رفع رفلاکس به عنوان یک ملین ملایم عمل کند. پس توصیه میکنیم نوشیدن شربت گل سرخ در کنار وعده غذایی را فراموش نکنید.
تاثیر شربت گل سرخ برای لاغری با ارسال سیگنال مغزی
شربت گل سرخ برای لاغری از پکتین کمک میگیرد. گلبرگهای گل سرخ سرشار از پکتین است. پکتین نوعی فیبر محلول است که در بیشتر غذاهای مغذی وجود دارد و سبب کاهش وزن میشود. پکتین به دو روش اصلی میتواند به کاهش وزن کمک کند. ابتدا با ایجاد احساس سیری و با کاهش جذب چربی این کار را انجام میدهد. بدین صورت که پکتین پس از هضم غذا، با چربی و کلسترول موجود در رودهها به هم میپیوندد و آنها را قبل از جذب در بدن از بین میبرد. همچنین پکتین آب معده را جذب و تودهای تشکیل میدهد که معده را منبسط میکند. در نتیجه گیرندههای کششی تحریک شده و سیگنالهای سیری را به مغز ارسال میکند. بدین ترتیب مغز تصور میکند معده شما پر است و اشتهای شما کاهش مییابد.
رشد باکتری های مفید به کمک شربت گل سرخ
در عملکرد شربت گل سرخ برای لاغری، رشد باکتریهای مفید در دستگاه گوارش یک اتفاق مثبت است. از این رو از آن به عنوان داروی گیاهی مفید در درمان یبوست و اسهال نیز استفاده میشود. تحقیقات نشان میدهد تزریق عصاره گل سرخ در موش اثرات ملین قابل توجهی (افزایش محتوای آب مدفوع و فراوانی دفع مدفوع) نشان میدهد. پس مصرف شربت گل سرخ برای لاغری با رفع یبوست و بهبود عملکرد گوارش نیز همراه است.
خاصیت ضد التهابی در خواص شربت گل سرخ
تحقیقات نشان میدهد گل رز به دلیل وجود آنتی اکسیدانهای فراوان خاصیت ضد التهابی دارد. در این مطالعات بارها و بارها به ارتباط بین التهاب و افزایش وزن اشاره شده است. در نتیجه شربت گل سرخ برای لاغری از وجود آنتی اکسیدانهای خود کمک میگیرد. آنتی اکسیدانهای موجود در گل سرخ شامل کاروتن، α ، β ، γ توکوفرول میباشد. این مطالعات مشخص کرده است گلاب از خود اثرات ضد درد و ضد التهابی به نمایش میگذارد. دلیل این مسئله وجود اسیدهای چربی است که سبب کاهش التهاب میشوند.
با نوشیدن شربت گل سرخ رفع گرسنگی کنید
یک راهکار دیگر شربت گل سرخ برای لاغری، رفع احساس گرسنگی است. از شربت گل سرخ میتوان به عنوان یک جایگزین سالم بدون کافئین برای رفع گرسنگی و تقویت کاهش وزن استفاده کرد. اگر به خوردن یک نوشیدنی در بعد از ظهر نیاز دارید، از شربت گلاب استفاده کنید. بدین ترتیب فلاونوئیدهای موجود در گلاب باعث ایجاد احساس سیری و تقویت هوشیاری در شما میشوند. شما میتوانید با نوشیدن شربت گلاب نیم ساعت قبل از غذا به کاهش اشتها کمک کنید. ایجاد احساس رفع گرسنگی شما را از خوردن بیش از حد منع میکند. بدین ترتیب با نوشیدن این عصاره دلپذیر به لاغری خود کمک میکنید.